Yoga för nybörjare – Men only – Start 6/10

Yoga för nybörjare – Men only

Fem yogaklasser bara för män, start 6/10 18.00 – 19.15.
För dig som är nyfiken och skulle vilja yoga, eller som har yogat tidigare men behöver en omstart och vill veta mer om yoga.
Fem tillfällen med olika yogateman och fokus på olika idrotter. Vi skapar stabil grund för yogautövande; andning, positioner och vardagsverktyg som kanske kan utveckla dig i din träning, men passar lika bra för dig som inte har träningsvana.

Du bokar detta som en kurs, 5 x 75 min för 500 kr (från 13 år). Du kan använda Hultsfreds kommuns friskvårdskort och får då 150 kr rabatt.
Bindande anmälan – kursavgift betalas endast tillbaka vid uppvisande av läkarintyg. Sista anmälningsdag 5/10
Köp din kurs här holisticmove.se. Om du vill lämna in kvitto för friskvårdsbidrag vänligen maila mig malin@holisticmove.se

Upplägget ser ut som följande:
Tillfälle 1 – Varför yoga och vad är yoga?
Tillfälle 2 – Ujjaji – yogisk andning (yoga för skidåkare)
Tillfälle 2 – Klassisk solhälsning (yoga för löpare)
Tillfälle 3 – Solhälsning A (yoga för cyklister)
Tillfälle 4 – Solhälsning B med krigarpositioner (yoga för styrketränare)
Tillfälle 5 – Yoga till vardags (fokus på fascia)

Foto: Malin Hjalmarsson och ByggEtt Vellinge AB