Yoga för nybörjare – OBS start 18/9

,

Fem yogaklasser med start 18/9 kl 19.00 – 20.15

För dig som är nyfiken och skulle vilja yoga, eller som har yogat tidigare men behöver en omstart och vill veta mer om yoga.
Fem tillfällen med olika teman där vi skapar stabil grund för yogautövande; andning, positioner och vardagsverktyg för mindfulness.

Du bokar detta som en kurs, 5 x 75 min för 500 kr (från 13 år). Du kan använda Hultsfreds kommuns friskvårdskort och får då 150 kr rabatt.
Bindande anmälan – kursavgift betalas endast tillbaka vid uppvisande av läkarintyg. Sista anmälningsdag 13/8.
Köp din kurs på holisticmove.se eller maila malin@holisticmove.se.

Upplägget ser ut som följande och har olika teman:
Tillfälle 1 – Varför yoga och vad är yoga?
Tillfälle 2 – Ujjaji – yogisk andning
Tillfälle 2 – Klassisk solhälsning Global Yoga – style
Tillfälle 3 – Solhälsning A
Tillfälle 4 – Solhälsning B med krigarpositioner
Tillfälle 5 – Yoga till vardags – Yang/yin